Κάνε το Τεστ
Κρίση πανικού τεστ, Τεστ κρίσης πανικού, Κρίσεις πανικού τεστ, Online, Δωρεάν

ΤΕΣΤ ΚΡΙΣΗΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

Τεστ για Κρίση Πανικού – 14 ερωτήσεις

Επιστημονικό τεστ για τις κρίσεις πανικού – δείτε άμεσα το αποτέλεσμα

Το ακόλουθο test προσδιορίζει εάν έχετε βιώσει συμπτώματα κρίσης πανικού.

Το τεστ είναι επιστημονικό και βασίζεται στα κριτήρια του DSM-5, ωστόσο δεν μπορεί να υποκαταστήσει την πλήρη διαγνωστική εκτίμηση από ψυχίατρο, που είναι ο μόνος αρμόδιος να θέσει διάγνωση και να προτείνει θεραπεία.

 

Πηγές: American Psychiatric Association (2013), DSM-5.

Συντάκτης: Αριστοτέλης Βάθης, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής, MD, MSc, ECP

 

ΟΔΗΓΙΕΣ: απαντήστε έχοντας κατά νου το πιο πρόσφατο επεισόδιο που βιώσατε και θυμηθείτε αν τυχόν υπήρξαν τα παρακάτω συμπτώματα κατά την διάρκεια αυτού του επεισοδίου.

Νιώσατε σαν να μην σας φτάνει ο αέρας ή δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε;

Νιώσατε την καρδιά να χτυπάει έντονα (δυνατά) ή γρήγορα (ταχυπαλμία);

Αισθανθήκατε να πνίγεστε ή ξηροστομία;

Νιώσατε κάποια δυσφορία, πόνο ή σφίξιμο στο στήθος;

Είχατε ιδρώσει;

Νιώσατε ρίγη (κρύο) ή εξάψεις (ζέστη);

Νιώσατε ζαλάδα, αστάθεια ή τάση για λιποθυμία;

Είχατε την αίσθηση σα να μην είστε ο εαυτός σας ή αποστασιοποιημένος από ότι συνέβαινε;
(δηλαδή σαν να είστε παρατηρητές, έξω από τον εαυτό σας)

Αισθανθήκατε ναυτία ή κάποιο βάρος/δυσφορία στο στομάχι ή την κοιλιά;

Αισθανθήκατε να τρέμετε ή να σας διαπερνά ρίγος;

Νιώσατε μουδιάσματα, μυρμήγκιασμα ή τσιμπήματα;

Φοβηθήκατε ότι θα πεθάνετε;

Φοβηθήκατε ότι χάνετε τον έλεγχο του εαυτού σας ή ότι τρελαίνεστε;

Νιώσατε το άγχος σας και τα διάφορα συμπτώματα να αυξάνονται ΞΑΦΝΙΚΑ;
(δηλαδή επιδεινώθηκαν και έφτασαν στο μέγιστο βαθμό τους ΕΝΤΟΣ 10 ΛΕΠΤΩΝ;)